週二. 3 月 21st, 2023

重訓菜單

蒐集的訓練內容可以在你重訓過程中，或每個訓練喘息的空檔，隨時可以看各高手的訓練菜單，馬上應用，隨時調整。但記得各有優缺點，選擇適合自己的訓練方式。

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