MAX BODY 健身訓練筆記
重訓路上蒐集的武林秘笈，提供大家參考
全身所有的部位，我最想練好的就
執行珂肌計劃三個月來，第一次增
蒐集的訓練內容可以在你重訓過程中，或每個訓練喘息的空檔，隨時可以看各高手的訓練菜單，馬上應用，隨時調整。但記得各有優缺點，選擇適合自己的訓練方式。
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