MAX BODY 健身訓練筆記
重訓路上蒐集的武林秘笈,提供大家參考
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鍛鍊胸肌並不是男人的專利,女士
肩關節周圍肌群緊繃,是現代人非
若你不知道怎麼練肩膀,或是覺得
大家期待已久的胸肌訓練終於出爐
大部分的人對於力竭的感受就是,
訓練本身很簡單,手邊有幾個啞鈴
執行珂肌計劃三個月來,第一次增
重量訓練的好處相當多,最顯著的
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