週五. 10 月 18th, 2019

肩膀解剖以及訓練邏輯|打造3D三角肌|強肩復國EP-1

肩膀練得好,出門沒煩惱。接下來這幾集主要會教大家肩膀的訓練知識,讓大家能夠練得更安心。

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這邊只是第一集,對於肌肉解剖的地方講解不夠完善的,還有後續囉。

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