週五. 10 月 18th, 2019

【館長教學】專業安全的肩推訓練:別再亂學沒效率高風險的網路影片!!

作肩推訓練時,特別要注意的是肩膀、手臂的肌肉與骨骼相關位置,因為有些姿勢沒有照人體工學去調整,會很容易讓你受傷喔!!

訓練切記不要硬拼,不受傷是最高原則~~

資料來源: 館長頻道 註冊登入按追蹤 獲取直播通知:https://goo.gl/Ay9dLD

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