【館長教學】專業安全的肩推訓練：別再亂學沒效率高風險的網路影片！！
作肩推訓練時，特別要注意的是肩膀、手臂的肌肉與骨骼相關位置，因為有些姿勢沒有照人體工學去調整，會很容易讓你受傷喔!!
訓練切記不要硬拼，不受傷是最高原則~~
資料來源: 館長頻道 註冊登入按追蹤 獲取直播通知：https://goo.gl/Ay9dLD
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