週五. 11 月 15th, 2019

想要效果明顯,一個動作要做100次? 【如何把肩練大】 | 60天夏日挑戰EP9

全身所有的部位,我最想練好的就是肩了!肩窄不說,本身頭還大…那怎麼樣才是最有效的訓練?在這個視頻裡,你會找到答案。減脂倒計時8天~

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(視頻課程:大寶貝Pete/JIAVN神/世界紀錄保持者力量舉大神G/IFBB Bikini PRO Taylor)

訓練可以從3:43秒開始看

訓練肩膀前束中束

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