週五. 10 月 18th, 2019

大H教你打造健體黃金倒三角

大H | IFBB PRO 背肌訓練實錄 大H教你打造健體黃金倒三角

健體比賽除了肌肉量以外,也非常注重整體比例,尤其是背肌更能打造倒三角的視覺效果。此部訓練影片強調背肌重訓的要領及細節,以我的切身經驗,分享我最喜歡的訓練方式,提供完整背肌訓練菜單、訓練技巧 ; 用輕鬆的畫面,讓大家觀看訓練影片不會這麼乏味,也更有訓練動力。

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