大H教你打造健體黃金倒三角

健體比賽除了肌肉量以外，也非常注重整體比例，尤其是背肌更能打造倒三角的視覺效果。此部訓練影片強調背肌重訓的要領及細節，以我的切身經驗，分享我最喜歡的訓練方式，提供完整背肌訓練菜單、訓練技巧 ; 用輕鬆的畫面，讓大家觀看訓練影片不會這麼乏味，也更有訓練動力。

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