肌肥大手臂訓練 二頭篇
Sebastian 今天要教你怎麼有效率的訓練你的二頭，讓你的二頭肌肥快速的增大。
喜歡影片內容的話，大家記得去訂閱他們的頻道喔
https://www.youtube.com/channel/UCnTLMtOK5P0OHv4uxUK2m3g
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