週三. 11 月 13th, 2019

胸部肌群

胸肌,不知道它做什麼用,你就練不好!

想胸部堅挺就要練胸肌!4個女生適合做的胸肌訓練動作

鍛鍊胸肌並不是男人的專利,女士們想胸部線條更優美,看起來更飽...

大H教你打造厚實胸肌

https://youtu.be/nKjAD5hN3Go 大...

胸肌不好練?那是因為你不知道這3點,一起來看看吧

很多人都知道胸肌的重要性,甚至就是為了練出強壯的胸肌才去健身...

背部肌群

教你打造黃金倒三角

蒐集的訓練內容可以在你重訓過程中,或每個訓練喘息的空檔,隨時可以看各高手的訓練菜單,馬上應用,隨時調整。但記得各有優缺點,選擇適合自己的訓練方式。

也請記得支持辛苦製作的作者,訂閱他們的頻道。